營養(yǎng)師考試是一種在職教育，它主要靠考生利用業(yè)余時(shí)間來完成學(xué)業(yè),。這就是說,，自學(xué)是考生參加學(xué)習(xí)的主要形式，如何提高自學(xué)效率則是每位自考生在學(xué)習(xí)過程中都要面臨的問題,。特別是在工學(xué)矛盾比較突出,、各種干擾影響較大的情況下，摸索和總結(jié)適合自己的有效的自學(xué)方法,，借以提高自學(xué)效率,，從而盡可能的在較短時(shí)間內(nèi)取得較好的成績，是每個(gè)考生在自學(xué)過程中最大的愿望。那么,，在學(xué)習(xí)過程中,，考生如何提高自學(xué)效率呢?
一、理清體系,，把握總體
考生自學(xué)任何一門課程,，都要從總體上把握教材的體系，以便準(zhǔn)確的把握教材的內(nèi)容,。要做到這一點(diǎn),，考生可通過閱讀教材目錄來掌握教材的結(jié)構(gòu)，以便抓住貫穿教材的主線,，理解和掌握和章節(jié)之間的相互關(guān)系,，從而為下一步的深入學(xué)習(xí)提供一條比較清晰的思路。
二,、分清主次,，突出重點(diǎn)
公共營養(yǎng)師培訓(xùn)考生自學(xué)教材的重點(diǎn)就是抓教材的“綱”，“綱”抓住了,，就能“綱”舉“目”張,。因此，在學(xué)習(xí)教材的過程中,，就要注意找重點(diǎn),、抓重點(diǎn)、把握重點(diǎn)和掌握重點(diǎn),。找重點(diǎn),，但不一定非得單一地從考試的角度來理解重點(diǎn)和抓重點(diǎn)。一般說來,，教材的重點(diǎn)是多層次的,，既有全書的重點(diǎn)，也有每個(gè)單元的重點(diǎn),，還有每一個(gè)章節(jié)甚至每一個(gè)問題的重點(diǎn),。同時(shí)，對(duì)于每一個(gè)基本概念,，基本理論甚至每一個(gè)問題的重點(diǎn)字,、句也不能忽視。抓住每個(gè)層次的重點(diǎn),，著重學(xué)習(xí),，深刻理解，準(zhǔn)確記憶,，不斷鞏固,，就能收到以點(diǎn)帶面,，全面掌握的效果。
三,、多找疑問,，加深理解
對(duì)教材中的一些難點(diǎn)，疑點(diǎn)和重點(diǎn)問題,，要多問幾個(gè)“是什么”“為什么”然后多動(dòng)腦,，多動(dòng)手，多思考,，找答案,。這樣帶著問題學(xué)習(xí)，目的性強(qiáng),，思想容易集中,，有利于自學(xué)，有利于加深理解,，也有利于提高記憶效率,，收到事半功倍的效果。遇到不懂的問題要及時(shí)解決,，不能拖沓延誤,，否則會(huì)影響以后的進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。
四,、縱橫聯(lián)系,，融會(huì)貫通轉(zhuǎn)自
同一本教材的不同章節(jié)之間，甚至每年開考的不同課程之間,，都存在著一定的聯(lián)系,。因此，不論學(xué)習(xí)什么內(nèi)容,，都要注意運(yùn)用聯(lián)系的方法,，使前后內(nèi)容相互貫通。這樣做,，既有利于消化(消化食品)新學(xué)知識(shí),，又有利于使自己的思維得以擴(kuò)展，又能使自己的認(rèn)識(shí)進(jìn)一步深化和提高,，收到溫故而知新的效果。 轉(zhuǎn)載自:考試大 - [Examda.Com]
五,、聯(lián)系實(shí)際,，活學(xué)活用
理論聯(lián)系實(shí)際，歷史聯(lián)系現(xiàn)實(shí),，這是學(xué)習(xí)的最基本的方法,。我們在學(xué)教材的過程中,，要想掌握新學(xué)的理論知識(shí)，就不能靠死記硬背,，更不能依賴現(xiàn)成的“標(biāo)準(zhǔn)答案”,，關(guān)鍵在于分析和理解，要“活”學(xué),，不要“死”學(xué),，要把基本理論分析清楚，理解透徹,，掌握牢固,。另一方面，還要學(xué)會(huì)運(yùn)用,。在自學(xué)過程中,，要注意工作實(shí)際和思想實(shí)際，有意識(shí)地將學(xué)過的知識(shí)一點(diǎn)一點(diǎn)地逐步加以運(yùn)用,。這樣做,，既能啟迪對(duì)理論精髓的深刻認(rèn)識(shí)，又能提高運(yùn)用理論知識(shí)分析問題和解決問題的能力,。同時(shí),，在工作中對(duì)理論知識(shí)的運(yùn)用，本身又是一次再學(xué)習(xí),，再深化,，再提高的過程，是一種高層次的學(xué)習(xí),。
六,、借助圖表，消除難點(diǎn)
在教材內(nèi)容比較復(fù)雜或難以記憶時(shí),，我們就有必要勾畫一幅綱目清晰的教材結(jié)構(gòu)圖表來幫助自學(xué)和記憶,。這樣做，一是在勾畫中加深對(duì)教材的理解,，二是為下一步的全面復(fù)習(xí)和重點(diǎn)掌握節(jié)省時(shí)間,。勾畫圖表時(shí)，要按照從左往右,、從上到下的順序和由大到小,、層層分解、逐步深入的原則進(jìn)行認(rèn)真地分析和綜合,，并把每一層次的重點(diǎn)據(jù)其因果關(guān)系和邏輯關(guān)系等構(gòu)成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)圖,。知識(shí)網(wǎng)絡(luò)圖可大可小，可詳可略,，完全根據(jù)個(gè)人自學(xué)和復(fù)習(xí)的情況來定,，要靈活掌握,。利用圖表進(jìn)行自學(xué)，提綱挈領(lǐng),，既有利于重點(diǎn)深入,，又有利于全面把握，對(duì)圓滿完成自學(xué)任務(wù)具有非常重要的作用,。
七,、模擬訓(xùn)練，把握題型
進(jìn)入復(fù)習(xí)迎考階段,，在全面自學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)的同時(shí),，我們還要進(jìn)行自測模擬訓(xùn)練，其目的不是“猜題押題”,，而是為了把握題型,，以使答題正確、規(guī)范,。模擬訓(xùn)練的題型,，主要是以往的考試題，還有本教材的自測題,，作業(yè)題,。在模擬訓(xùn)練中，一是要注意不同題型的答題方法,，掌握答題的規(guī)律;二是要注意對(duì)照問題的答案內(nèi)容,，使問題更準(zhǔn)確、更可靠;三是要注意教材修訂后的內(nèi)容變化,，把握重點(diǎn),。
參加營養(yǎng)師培訓(xùn)考試的考生有相當(dāng)一部分是在職學(xué)習(xí)者，學(xué)習(xí)和工作矛盾比較突出,，學(xué)習(xí)時(shí)間有限,，學(xué)習(xí)難度較大。這就要求營養(yǎng)師考生在自學(xué)過程中,，要注意摸索適合自己學(xué)習(xí)特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法,，盡量發(fā)揮自己的優(yōu)勢，努力減少學(xué)習(xí)的盲目性,，并堅(jiān)持隨時(shí)總結(jié),，以提高自己的效率，取得更好的學(xué)習(xí)成績,。