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別把心理垃圾帶回家
查看次數(shù):【1270】 發(fā)布時(shí)間:【2010/11/17】
一個(gè)家庭可以說就是一個(gè)小小的國(guó)家,。這個(gè)國(guó)家有著自己的疆界,，每個(gè)家庭的成員都是這個(gè)國(guó)家的公民,，每個(gè)公民都有捍衛(wèi)這個(gè)小“家國(guó)”完整和不受侵犯的責(zé)任,。如果小“家國(guó)”被外界侵犯,，如歹徒入室等,，家庭成員必然會(huì)齊心合力奮起反抗,。但生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情形是,，某一個(gè)或者幾個(gè)家庭成員會(huì)不知不覺地以一種較為隱蔽的方式讓家的疆界受到毀傷,，使家喪失了保護(hù)和休養(yǎng)的功能,，從而使所有的家庭成員都受到傷害。
舉個(gè)例子,。有一個(gè)三口之家,，父親陳先生是某政府機(jī)關(guān)的處長(zhǎng)，母親姚女士是一家大型三甲醫(yī)院的醫(yī)生,，女兒佳佳17歲,，是某重點(diǎn)中學(xué)的高二學(xué)生。家庭條件頗優(yōu)越,，日子卻過得不安寧,。只好到醫(yī)院就診。原因是：女兒因?yàn)楦瑢W(xué)鬧矛盾幾次試圖自殺,，老師建議她找心理醫(yī)生咨詢,。
在第一次50分鐘的談話中，我了解到,，佳佳從上初中開始就情緒低落,，經(jīng)常在家里和學(xué)校里為一些小事生氣，學(xué)習(xí)成績(jī)也逐漸下降。最近鬧自殺的情由,，僅僅是她跟一名女同學(xué)因?yàn)橐患∈掳l(fā)生口角,。雖然事后那名女同學(xué)公開道歉了，但佳佳還是想不通,，竟偷偷買了安眠藥想自殺,。佳佳給我的印象，是一個(gè)膽怯的,、自我評(píng)價(jià)過低的女孩,。經(jīng)驗(yàn)告訴我，這種性格的形成,，與她的家庭氣氛有關(guān),。
在兩天之后第二個(gè)50分鐘的談話里，我要這一家三口分別談?wù)劽刻旒依锏娜兆邮窃趺催^的,，氣氛怎樣,。佳佳先開口了：“爸爸早上很早出門，晚上一般會(huì)吃了飯才回家,，回來會(huì)很疲憊,，洗洗澡就睡了。媽媽工作也很辛苦,，回到家里就躺在沙發(fā)上看電視,，經(jīng)常累得唉聲嘆氣的，有時(shí)候連倒杯水的力氣都沒有,，還要我或者保姆幫忙,。我自己也是早出晚歸，回到家里累得連話都不想說,，看看書就躺床上了,。節(jié)假日里，大家都不出門,，在家各自用自己的方式休息,，互不打擾，整個(gè)家庭就像一個(gè)療養(yǎng)院,，大家都像是傷病員,。”
聽著,，我笑了笑,。她母親姚女士接著說：“當(dāng)醫(yī)生很辛苦，你也是知道的,。一天忙下來,，回家就想休息,，有時(shí)候真的到了吃飯都沒力氣的地步。我覺得這沒什么呀,，家就是休息的地方嘛,，如果在家還要像在醫(yī)院那樣精神抖擻，那樣硬撐著,，人遲早要垮的,。”
陳先生點(diǎn)頭表示同意,。他說：“我在政府機(jī)關(guān)上班,，也是整天忙得不像人，回到家就希望什么也不想,、什么也不做,。好在現(xiàn)在有保姆，不像以前那樣必須燒菜做飯了,�,！�
我又問佳佳：“你的情況呢？”佳佳回答：“學(xué)校有很多煩心事,，我回家也什么都不想說,、什么都不想做�,！彼f完嘆了一口氣，接著旁若無人地玩弄手機(jī),。
我想我該做干預(yù)了,。我問陳先生：“剛才你提到了燒菜做飯，能不能告訴我,，一般情況下,，下班后你會(huì)在菜場(chǎng)買些什么帶回家呢？”陳先生苦笑了一下,，說：“基本上是熟食或者半熟的東西,，簡(jiǎn)單加加工就可以放到嘴里去�,！蔽铱纯匆ε亢图鸭�,，她們分別說會(huì)買些蔬菜、瓜果回家,。
我接著說：“剛才我們談到了大家會(huì)在菜場(chǎng)買一些物質(zhì)的東西回家,，這些東西拼湊起來，就可以變成家里三個(gè)人享用的美食,�,！浴@件事,，可是家庭生活極為重要的一個(gè)方面。我現(xiàn)在想問問,，除了物質(zhì)的,，包括剛才提到的那些食物，以及冰箱,、電視,、空調(diào)、電腦等等,，你們?nèi)齻�(gè)人還分別從外面帶了什么精神的東西回家呢,？”
三個(gè)人面面相覷，似乎不太明白我說的是什么,。我接著解釋：“假如一些心理的東西是可以攜帶的話,，佳佳，你能不能告訴我,，爸爸在家之外帶著什么心理狀態(tài)回家呢,？”佳佳很聰明，略為想想就回答：“心理壓力,，除了壓力還是壓力,。”陳先生聽了,，苦笑著說：“也對(duì),，也對(duì)，但我也沒辦法呀,�,！蔽以賳柤鸭眩骸澳菋寢屇兀俊奔鸭严攵紱]想就說：“她帶回來的是疲勞,、焦慮和郁悶,。每天看到她那個(gè)樣子，我就是有好心情都會(huì)變壞心情,�,！币ε柯犃嗣媛秾擂危抗廪D(zhuǎn)向一邊,，什么也沒說,。我問姚女士：“你覺得佳佳帶回來的是什么呢？”她想了想,，說：“她一個(gè)孩子,，帶什么回來都是應(yīng)該的�,！毖哉Z(yǔ)中充滿了寬容和慈愛,。
我說：“剛才我們已經(jīng)說到了每個(gè)人從外面帶回家的一些東西,，我的感覺是，你們好像都是負(fù)面心理廢品垃圾之類東西的愛好者,，都喜歡把一些不好的東西往家里帶,。如果家里成了心理垃圾場(chǎng)，那大家一定都不會(huì)舒服,，也不會(huì)休息得好�,，F(xiàn)在的問題是，我們?cè)鯓硬趴梢圆粠Ю鴰б恍┖猛娴臇|西回家,？”我把目光轉(zhuǎn)向了陳先生,。
陳先生這次沒有苦笑，他想了想,，說：“這個(gè)主意倒不錯(cuò),。工作的壓力永遠(yuǎn)在那里，回到家愁眉苦臉絲毫不會(huì)減輕壓力,，反而會(huì)把壓力傳遞給家人,。她們感受到壓力，也許還會(huì)把壓力反彈回來,，比如對(duì)我也做一臉苦相,，我的壓力就只會(huì)變得更大。反過來想,，如果回家后,，我就把一切外面的壓力置之腦后，高高興興地享受天倫之樂,，那么壓力雖然沒減少,，但我自己應(yīng)對(duì)壓力的功夫一定會(huì)增加的�,！�
我聽得心花怒放，情不自禁地說了句“做領(lǐng)導(dǎo)的就是悟性好”,，然后看著姚女士,。也許受到丈夫的感染，她的情緒也變得好了些,，她說：“想想也對(duì),，把工作上的壓力、家外面的不好情緒帶回家,，真有公私不分,、里外不分的味道。用醫(yī)生的打比方,，有點(diǎn)像是把手術(shù)室外的細(xì)菌帶到手術(shù)室里,，又把手術(shù)室里的穢物帶到手術(shù)室之外,。最好的辦法也許是，在回家的路上,，每個(gè)人都替自己消消‘毒’,，保證自己清清爽爽、沒有任何‘污染’地回家,�,！�
佳佳的情緒也被調(diào)動(dòng)起來了，連連稱是,。她接著母親的話說：“我們要分分工,，回家之后每個(gè)人都做一件既讓自己高興、又讓家人高興的事情,�,！钡人f完，我看面談的時(shí)間差不多了,，就笑著說：“好啊,，你們回去好好商量商量�,！�
三個(gè)星期以后我們?cè)僖娒鏁r(shí),，佳佳搶著講述家庭的變化：“現(xiàn)在，爸爸每天回家之后,，都會(huì)興致勃勃地做幾道拿手菜,。家里雖然有保姆，但他的幾樣絕技保姆都不會(huì),。做完菜,，一家三口加上保姆上桌開吃。在大家的贊揚(yáng)聲中,，爸爸還會(huì)喝點(diǎn)酒,。媽媽呢，回家之后,，不再總躺在沙發(fā)上,，而是到處看有什么可以幫得上忙的地方。我發(fā)現(xiàn),，做點(diǎn)事情也是很好的休息,，所以我專門負(fù)責(zé)在屋子里弄點(diǎn)聲響，要么播放CD,，要么一邊彈鋼琴一邊引吭高歌,。”
又過了兩周,，佳佳單獨(dú)來到我的咨詢室,。到這時(shí)為止,，我們還沒有正式談過她自殺的事情。在話題被引到了這一點(diǎn)之后,，佳佳臉上露出了些許微笑,。笑著談及死亡，這可有點(diǎn)不尋常,。這讓我既高興又有些擔(dān)心：高興的是,，也許她現(xiàn)在心里想到的死，已經(jīng)跟以前不一樣了,；擔(dān)心的是,，她是不是還有什么想不開？
佳佳很快就打消了我的疑慮,。她說：“以前從早到晚,，從學(xué)校到家里，神經(jīng)都繃得緊緊的,，沒有一刻放松的機(jī)會(huì),，人就自然變得很敏感。還有很關(guān)鍵的一點(diǎn),，以前生活環(huán)境之間沒有差別,，所以沒有層次感，混混沌沌的,，不知道在什么環(huán)境該有什么言談舉止,。環(huán)境一糊涂，人也就跟著糊涂,，自然就會(huì)做出為小事情要死要活的糊涂事情來�,，F(xiàn)在不一樣了，現(xiàn)在即使在學(xué)校有些不愉快,，我也清楚地知道,，只要一放學(xué)，家中就有輕松愉快的氣氛等著我,，所以我越來越不把那些雞毛蒜皮的事情當(dāng)回事了,。”
我接著問：“那你爸爸媽媽呢,？”佳佳說：“他們也很好啊，他們?cè)絹碓健椒置鳌耍夯丶揖完P(guān)掉手機(jī),，把一切跟工作有關(guān)的事情都擱在家門之外,，囑咐單位同事萬一有事就打家里電話。周末,，我們一家三口一定出門曬太陽(yáng)甚至淋雨——上街散心,。有次,，爸爸周末不得已加了班，他一個(gè)勁地道歉,；我也不依不饒,，硬要他請(qǐng)我們吃一次重慶火鍋才罷休。現(xiàn)在的家已經(jīng)不是以前‘工作學(xué)習(xí)型傷病員’的療養(yǎng)所了,，已經(jīng)變成健康人的‘娛樂城’了,。”說完便“呵呵”地笑起來,。
我對(duì)佳佳說：“我特別喜歡‘公私分明’這四個(gè)字,，很有創(chuàng)造性。這種將環(huán)境弄‘分明’的狀況,，實(shí)際上就是內(nèi)心有序的一種外在表現(xiàn),。一個(gè)人內(nèi)心安寧了，才可以應(yīng)對(duì)外界的一切人物和事件,�,！�
舉個(gè)例子,。有一個(gè)三口之家,，父親陳先生是某政府機(jī)關(guān)的處長(zhǎng)，母親姚女士是一家大型三甲醫(yī)院的醫(yī)生,，女兒佳佳17歲,，是某重點(diǎn)中學(xué)的高二學(xué)生。家庭條件頗優(yōu)越,，日子卻過得不安寧,。只好到醫(yī)院就診。原因是：女兒因?yàn)楦瑢W(xué)鬧矛盾幾次試圖自殺,，老師建議她找心理醫(yī)生咨詢,。
在第一次50分鐘的談話中，我了解到,，佳佳從上初中開始就情緒低落,，經(jīng)常在家里和學(xué)校里為一些小事生氣，學(xué)習(xí)成績(jī)也逐漸下降。最近鬧自殺的情由,，僅僅是她跟一名女同學(xué)因?yàn)橐患∈掳l(fā)生口角,。雖然事后那名女同學(xué)公開道歉了，但佳佳還是想不通,，竟偷偷買了安眠藥想自殺,。佳佳給我的印象，是一個(gè)膽怯的,、自我評(píng)價(jià)過低的女孩,。經(jīng)驗(yàn)告訴我，這種性格的形成,，與她的家庭氣氛有關(guān),。
在兩天之后第二個(gè)50分鐘的談話里，我要這一家三口分別談?wù)劽刻旒依锏娜兆邮窃趺催^的,，氣氛怎樣,。佳佳先開口了：“爸爸早上很早出門，晚上一般會(huì)吃了飯才回家,，回來會(huì)很疲憊,，洗洗澡就睡了。媽媽工作也很辛苦,，回到家里就躺在沙發(fā)上看電視,，經(jīng)常累得唉聲嘆氣的，有時(shí)候連倒杯水的力氣都沒有,，還要我或者保姆幫忙,。我自己也是早出晚歸，回到家里累得連話都不想說,，看看書就躺床上了,。節(jié)假日里，大家都不出門,，在家各自用自己的方式休息,，互不打擾，整個(gè)家庭就像一個(gè)療養(yǎng)院,，大家都像是傷病員,。”
聽著,，我笑了笑,。她母親姚女士接著說：“當(dāng)醫(yī)生很辛苦，你也是知道的,。一天忙下來,，回家就想休息,，有時(shí)候真的到了吃飯都沒力氣的地步。我覺得這沒什么呀,，家就是休息的地方嘛,，如果在家還要像在醫(yī)院那樣精神抖擻，那樣硬撐著,，人遲早要垮的,。”
陳先生點(diǎn)頭表示同意,。他說：“我在政府機(jī)關(guān)上班,，也是整天忙得不像人，回到家就希望什么也不想,、什么也不做,。好在現(xiàn)在有保姆，不像以前那樣必須燒菜做飯了,�,！�
我又問佳佳：“你的情況呢？”佳佳回答：“學(xué)校有很多煩心事,，我回家也什么都不想說,、什么都不想做�,！彼f完嘆了一口氣，接著旁若無人地玩弄手機(jī),。
我想我該做干預(yù)了,。我問陳先生：“剛才你提到了燒菜做飯，能不能告訴我,，一般情況下,，下班后你會(huì)在菜場(chǎng)買些什么帶回家呢？”陳先生苦笑了一下,，說：“基本上是熟食或者半熟的東西,，簡(jiǎn)單加加工就可以放到嘴里去�,！蔽铱纯匆ε亢图鸭�,，她們分別說會(huì)買些蔬菜、瓜果回家,。
我接著說：“剛才我們談到了大家會(huì)在菜場(chǎng)買一些物質(zhì)的東西回家,，這些東西拼湊起來，就可以變成家里三個(gè)人享用的美食,�,！浴@件事,，可是家庭生活極為重要的一個(gè)方面。我現(xiàn)在想問問,，除了物質(zhì)的,，包括剛才提到的那些食物，以及冰箱,、電視,、空調(diào)、電腦等等,，你們?nèi)齻�(gè)人還分別從外面帶了什么精神的東西回家呢,？”
三個(gè)人面面相覷，似乎不太明白我說的是什么,。我接著解釋：“假如一些心理的東西是可以攜帶的話,，佳佳，你能不能告訴我,，爸爸在家之外帶著什么心理狀態(tài)回家呢,？”佳佳很聰明，略為想想就回答：“心理壓力,，除了壓力還是壓力,。”陳先生聽了,，苦笑著說：“也對(duì),，也對(duì)，但我也沒辦法呀,�,！蔽以賳柤鸭眩骸澳菋寢屇兀俊奔鸭严攵紱]想就說：“她帶回來的是疲勞,、焦慮和郁悶,。每天看到她那個(gè)樣子，我就是有好心情都會(huì)變壞心情,�,！币ε柯犃嗣媛秾擂危抗廪D(zhuǎn)向一邊,，什么也沒說,。我問姚女士：“你覺得佳佳帶回來的是什么呢？”她想了想,，說：“她一個(gè)孩子,，帶什么回來都是應(yīng)該的�,！毖哉Z(yǔ)中充滿了寬容和慈愛,。
我說：“剛才我們已經(jīng)說到了每個(gè)人從外面帶回家的一些東西,，我的感覺是，你們好像都是負(fù)面心理廢品垃圾之類東西的愛好者,，都喜歡把一些不好的東西往家里帶,。如果家里成了心理垃圾場(chǎng)，那大家一定都不會(huì)舒服,，也不會(huì)休息得好�,，F(xiàn)在的問題是，我們?cè)鯓硬趴梢圆粠Ю鴰б恍┖猛娴臇|西回家,？”我把目光轉(zhuǎn)向了陳先生,。
陳先生這次沒有苦笑，他想了想,，說：“這個(gè)主意倒不錯(cuò),。工作的壓力永遠(yuǎn)在那里，回到家愁眉苦臉絲毫不會(huì)減輕壓力,，反而會(huì)把壓力傳遞給家人,。她們感受到壓力，也許還會(huì)把壓力反彈回來,，比如對(duì)我也做一臉苦相,，我的壓力就只會(huì)變得更大。反過來想,，如果回家后,，我就把一切外面的壓力置之腦后，高高興興地享受天倫之樂,，那么壓力雖然沒減少,，但我自己應(yīng)對(duì)壓力的功夫一定會(huì)增加的�,！�
我聽得心花怒放，情不自禁地說了句“做領(lǐng)導(dǎo)的就是悟性好”,，然后看著姚女士,。也許受到丈夫的感染，她的情緒也變得好了些,，她說：“想想也對(duì),，把工作上的壓力、家外面的不好情緒帶回家,，真有公私不分,、里外不分的味道。用醫(yī)生的打比方,，有點(diǎn)像是把手術(shù)室外的細(xì)菌帶到手術(shù)室里,，又把手術(shù)室里的穢物帶到手術(shù)室之外,。最好的辦法也許是，在回家的路上,，每個(gè)人都替自己消消‘毒’,，保證自己清清爽爽、沒有任何‘污染’地回家,�,！�
佳佳的情緒也被調(diào)動(dòng)起來了，連連稱是,。她接著母親的話說：“我們要分分工,，回家之后每個(gè)人都做一件既讓自己高興、又讓家人高興的事情,�,！钡人f完，我看面談的時(shí)間差不多了,，就笑著說：“好啊,，你們回去好好商量商量�,！�
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又過了兩周,，佳佳單獨(dú)來到我的咨詢室,。到這時(shí)為止,，我們還沒有正式談過她自殺的事情。在話題被引到了這一點(diǎn)之后,，佳佳臉上露出了些許微笑,。笑著談及死亡，這可有點(diǎn)不尋常,。這讓我既高興又有些擔(dān)心：高興的是,，也許她現(xiàn)在心里想到的死，已經(jīng)跟以前不一樣了,；擔(dān)心的是,，她是不是還有什么想不開？
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我接著問：“那你爸爸媽媽呢,？”佳佳說：“他們也很好啊，他們?cè)絹碓健椒置鳌耍夯丶揖完P(guān)掉手機(jī),，把一切跟工作有關(guān)的事情都擱在家門之外,，囑咐單位同事萬一有事就打家里電話。周末,，我們一家三口一定出門曬太陽(yáng)甚至淋雨——上街散心,。有次,，爸爸周末不得已加了班，他一個(gè)勁地道歉,；我也不依不饒,，硬要他請(qǐng)我們吃一次重慶火鍋才罷休。現(xiàn)在的家已經(jīng)不是以前‘工作學(xué)習(xí)型傷病員’的療養(yǎng)所了,，已經(jīng)變成健康人的‘娛樂城’了,。”說完便“呵呵”地笑起來,。
我對(duì)佳佳說：“我特別喜歡‘公私分明’這四個(gè)字,，很有創(chuàng)造性。這種將環(huán)境弄‘分明’的狀況,，實(shí)際上就是內(nèi)心有序的一種外在表現(xiàn),。一個(gè)人內(nèi)心安寧了，才可以應(yīng)對(duì)外界的一切人物和事件,�,！�